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BON MATIN TOUT LE MONDE ! J’espère que vous avez bien dormi ? Moi, ça va, même si j’ai le dos un peu bloqué ces derniers temps. Il faut dire, les matelas du
CROUS ne sont pas particulièrement d’une qualité exceptionnelle. Mais bon, ça va passer, je ne m’inquiète pas beaucoup pour ça. En attendant, debout de bonne heure, après une semaine chargée, je m’empresse de prendre mon thé et de vous taper quelques mots sur
POURQUOI IL ME SEMBLE SI BON DE SE LEVER A 6 HEURES DU MATIN TOUS LES JOURS, ou du moins le plus
régulièrement possible. Ici je ne vais relater que mon
expérience personnellement avec cette méthode, qui paraitra barbare pour certains, pour bien commencer ma journée. Après quelques demandes de votre part, et un petit temps de réflexion, on y est, je vais vous écrire tous mes secrets –
ou pas.
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Déjà il faut savoir que
JE NE SUIS PAS UNE LEVE TARD de base, je me suis toujours plus ou moins levée à l’aurore, et ça ne m’a jamais bien dérangé. Je me suis surtout mise à faire la grasse matinée –
un peu trop régulièrement – lorsque je suis rentrée à l’
Université, étant donné que mes horaires sont particulièrement aléatoires et que je sors chez les copains et les copines assez souvent –
Et non, pas que pour boire de la vodka pomme, ni du diabolo menthe, quelquefois on travail… et on regarde des films.
J’ai vite observé que de rester dans mon lit jusqu’à 9 heures ou 10 heures, n’était pas un rythme qui était convenable pour moi.
Je me réveille souvent fatiguée lorsque je fais ça, sans motivation, et le moral dans les chaussettes.
Je n’apprécie pas plus que ça de perdre mon temps, surtout en dormant pour être encore plus fatiguée en me levant.
Alors bien vite j’ai repris mes –
presque – bonnes habitudes, et je me suis remise à mon
RYTHME NATUREL :
on se lève à 6 heures, ou 6 heures et des brouettes –
Parfois ça peut être bien plus tôt. Et oui, c’est comme ça que je fonctionne, aussi étrange que cela puisse paraître.
Ce levé bien matinal me permet de
COMMENCER MA JOURNEE A MON RYTHME, sans me presser. Je n’ai pas besoin de me dire que dans
x minutes je dois de suite partir en courant pour attraper mon transport et subir l’humanité grouillante qui va au travail. Non, j’essaye de
me conditionner pour une nouvelle journée, pour qu’elle se passe sans trop d’encombre –
mais ceux qui me connaissent savent que ma vie c’est un peu comme dans un jeu vidéo, avec des quêtes annexes ennuyeuses qui pop comme ça et qui s’imposent. De temps en temps je vais prendre
10 à 15 minutes pour méditer, respirer tranquillement, pousser le plus loin possible les idées et sentiments parasites. Je vais prendre une grande inspiration… et ceci fait je vais me préparer un thé. On l’oublie souvent, mais juste après le réveil il est
TRES important de
s’hydrater. Déjà votre haleine vous remerciera, ensuite c’est quand même plus agréable d’avoir la gorge qui ne pique pas, et puis
c’est bon pour relancer la machine. Durant la nuit on se déshydrate beaucoup !
Après m’être dit que cette nouvelle journée ne pouvait pas être pire que la précédente, et que tout aller bien se passer –
ou presque – et que
la motivation a faire des choses était là… Et bien souvent, après avoir pris un peu
soin de moi, je me mets au
travail. Et par travail,
j’englobe tout, parce que tout ce que l’
on fait pour NOUS ou pour les autres demande de l’énergie, donc du travail.
Me lever si tôt me permet de
préparer ma journée, de
checker dans mon Bujo ce que j’ai à faire, de hiérarchiser les tâches par ordre d’importance et de facilité. Je vais commencer à remplir les plus simples, ce qui me motivera à faire les suivantes, et petit à petit, j’aurais fait pleins de choses,
sans trop me forcer et dans de bonnes conditions.
Les fois où je n’ai pas très envie de faire les tâches importantes, je ne fais pas rien –
du moins pas toujours. J’avoue que des fois je fini souvent sur Youtube ou sur la DS à jouer à Pokémon – et je m’attèle à d’
autres activités, comme dessiner, un brin de rangement et de nettoyage, un petit tirage de cartes… Mais généralement ce que j’ai à faire, même si je le remets à un peu plus tard, est fait.
Sinon j’ai remarqué que les fois où je me lève plus tôt,
je suis en bien meilleure forme que lorsque je traîne un peu trop longtemps au lit. Même si j’ai tendance à me coucher très tard assez régulièrement –
si ce n’est tous les jours – je me réveil fraîche et pimpante, prêtre à affronter la dure réalité. De base il faut dire que je n’ai pas besoin de beaucoup d’heures de sommeil.
Je peux me contenter de 5 à 6 heures d’affilées dans une nuit. Après je n’exclue pas quelques petites siestes, mais j’évite au maximum sinon je ne dors pas la nuit, et j’ai une sensation très désagréable après le réveil, assez déprimante.
Et puis il faut le dire, se lever tôt, alors que la nuit est encore là, où qu’elle s’envole à peine, c’est vachement sympa de
regarde l’aube se réveiller alors que je suis encore en haut de la tour de mon château. Surtout qu’à ce moment-là, la ville est encore endormie et il n’y a pas encore le bruit des moteurs enragés des voitures et des camions.
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Je terminerais cet article en vous signalant tout de même de
ne pas casser votre rythme de sommeil rapidement et sans crier garde. Vous pourriez ne pas bien le vivre, et votre corps encore moins. Si vous dormez 8 heures dans la nuit, dormez 8 heures,
couchez-vous juste plus tôt, ou réduisez
petit à petit.
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A quelle heure vous levez-vous ?
Combien de temps dormez-vous ?
